Beszélhetünk az egészséges étrendről és a rendszeres testmozgásról, viszont megfelelő alvás nélkül mindez mit sem ér. Ráadásul nemcsak az alvással töltött órák száma számít, hanem az is, hogy mikor keltek fel reggelente.
Én azt hittem, hogy a „kidobott magából reggel az ágy” csak amolyan költői frázis, de nem, tényleg létezik olyan ágy, ami az ébresztő jelzésére talpra kényszerít. Könyörtelen és kellemetlen. Az viszont biztos, hogy hatásos.
