Ha tervszerű határozottsággal építed bele az úszó edzéseket a napjaidba, hamar érezni fogod ennek az edzésformának az előnyös hatásait a kondíciódra és az alakodra. Nem mellékes, hogy az úszás a futáshoz képest sokkal kíméletesebb az ízületeknek és a sérülésveszély is elenyésző.
Mintha egy kicsit már olvadozna a jég, de azért itt-ott még mindig komplett korcsolyapályákat találunk. Tudjuk jól, hogy lassan, pingvinléptekben szabad csak közlekedni, de néha még ez sem előzi meg az esést. Mi az a pont, amikor nem szabad halogatni, és irány a doki?
