Aki életmódot vált és edzeni kezd, valószínűleg jobban odafigyel arra, hogy meglegyen a napi kellő fehérjebevitele. Ez többnyire csirkemellet jelent valamilyen hosszan felszívódó szénhidráttal, mondjuk rizzsel vagy bulgurral. Ezzel csak az a baj, hogy míg a köretet egészen változatosan variálhatjátok, a csirkét kevésbé tudjátok lecserélni valami másra. Pedig de, le lehet!