nyugodt alvás

Próbáljatok ki természetes módszereket elalváshoz
vous - 2018.12.11.

Az egészséges emberek számára a jó alvás nagyon sok kicsi, de fontos mindennapi döntés eredménye. Az egészséges táplálkozás, a rendszeres mozgás, a stressz kezelése, és a rendszeres lefekvési és ébredési idő betartása a megfelelő alvás alapja. A vitaminok, ásványi anyagok és gyógynövények szintén szerepet játszanak az alvás javításában.