Mindenki készségesen elhitte, hogy az Instán látható dinnyetörő combok mellett normális, ha derék felett egy gramm zsír sincs az emberen. Teljesen reális, gondoltuk.

Lényeg a lényeg: mi, nők bármilyen divat mellett találunk magunknak valamit, amivel nyomaszthatjuk és sanyargathatjuk magunkat. Pedig jó lenne egyszerűen csak jól érezni magunkat a bőrünkben és egészségesnek lenni. Már hallom is a kérdést: 

A válasz először is: kit érdekel? Másodszor: valójában “az embereket” sem érdekli. Azokon kívül, akik azért bírálják mások kinézetét, mert a sajátjukkal kapcsolatban bizonytalanok, senki nem törődik mások külsejével. Különösen az a pasi nem, aki előtt le akarsz vetkőzni.

Bízom benne, hogy mindenkinek sikerül olyan férfit vagy nőt találnia, aki valóban kedveli és odáig van érte (csak ez a fajta éri ugyanis meg az idő befektetést, mindenki mást azonnal ejteni kell), akkor ugyanis sem a szőrös láb, sem a hurkák, sem a narancsbőr nem számítanak.

Mindenki készségesen elhitte, hogy az Instán látható dinnyetörő combok mellett normális, ha derék felett egy gramm zsír sincs az emberen.

Forrás:

Pexels

Ezt a véleményt osztja Ágoston (24) is: “Még soha nem volt olyan, hogy odáig voltam egy lányért, és amikor a ruhák levételére került a sor és szőrös volt a lába, elzavartam volna. Pont hidegen hagy, mi is emlősök vagyunk és teljesen természetes, hogy a testünket szőr borítja. Sokkal fontosabb, hogy igényes legyen magára, ami szőrösen is tökéletesen megoldható.”

Dávidot (27) a narancsbőrről kérdeztük: “Évekig azt sem tudtam, mi az a narancsbőr vagy hol kell keresni. Ennyire nem érdekelt.

Csak folyamatosan ezen stresszelni még egészségtelen is.” 

Ha a férfi nem két random kiválasztott képviselője így nyilatkozik, miért ne hihetnénk nekik?

Szóval a legfontosabb, hogy mi, nők (és mindenki más) jól érezzük magunkat a bőrünkben ÉS egészségesek legyünk. Ez nem az a cikk, amelyik bárkit is megnyugtatnak, hogy a kóros elhízás is teljesen rendben van, mert az extrém soványság elvárására válaszul megjelent kórosan elhízott influencerek ugyanúgy végletet képviselnek, ami nem követendő példa.

Mindenki ismeri a testét és be kell hogy ismerje magának, ha valami nincs rendben. Ugyanígy meg kell tanulnunk elengedni mindazt, amit a társadalom rakott ránk és valójában egyáltalán nem számít

A Elhiszed, hogy a pasikat sem a testszőr, sem a narancsbőr nem érdekli? bejegyzés először Vous-én jelent meg.

A csípőn, combon és fenéken lévő zsírpárnák a női szervezet energiaraktárai. A nők kötőszövete, különösen terhesség alatt és után meglazul. Hogy mennyi zsírsejt rakódik le a szövetekbe, elsősorban genetikai kérdés, de ha a zsírraktározás és felépítés egyensúlyban van, a cellulitisznek nincs esélye.

Zsírdús táplálkozás esetén viszont a sejtek akár százszorosukra képesek növekedni, a bőr felszíne dimbes-dombos lesz, elveszti feszességét. A másik ok az ösztrogén hormon, amelynek szintje serdülő korban, terhesség alatt és fogamzásgátló tabletta szedése esetén megemelkedik. Kevesen tudják, hogy a férfiaknál is kialakulhat narancsbőr, ha a férfi-női hormon egyensúly valamilyen oknál fogva felborul.

A sport nélküli élet, a mozgáshiány az anyagcserét és a vérkeringést minimális szintre csökkenti. A következmény: a víz és a salakanyagok lassabban és csak részben távoznak, egy részük a kötőszövetekben felhalmozódik.

Az izmok oxigénhiánytól szenvednek, pedig oxigén a zsírégetéshez feltétlenül szükséges. A megoldás kézenfekvő: többet és intenzívebben kell sportolni. A percenkénti 120-as pulzusszám környékén végzett ciklikus mozgások, mint a futás, kerékpározás és az úszás a leghatékonyabb zsírégetők.

A zsírsejtek „imádják” a hasábburgonyát, majonézzel nyakon öntve. Az állati zsírok, a túl sok cukor és só, a kávé és alkohol fogyasztása a cellulitisz burjánzásához vezet. A kiegyensúlyozott, sok zöldséget, gyümölcsöt, rostanyagot tartalmazó étrend, ha nem is szünteti meg a narancsbőrt, de kiéhezteti a zsírsejteket, így a kötőszövet feszesebbé válik. A narancsbőr elleni másik fontos fegyver a víz, amiből fogyasszunk bőségesen, legalább napi másfél-két litert.

A Mit tegyünk a narancsbőr ellen? bejegyzés először Vous-én jelent meg.

Csinos szoknyák

A szoknya ideális hosszát nem nehéz megállapítani. Álljatok egyenesen a tükör elé egy maxiszoknyában (ha nincs maxiszoknyátok, akkor tartsatok magatok elé egy plédet vagy egy lepedőt). Kezdjétek el felfele húzni a szoknya alját úgy, hogy az párhuzamos maradjon a padlóval. Közben nagyon szigorúan nézzetek a lábaitokra. Amikor a szoknya alja a lábatok legvékonyabb részéhez ér, az az ideális szoknyahossz számotokra.

Miért van ez így?

A szoknya alja vízszintes vonalként „vágja el” a lábatokat. Optikailag a vízszintes vonalak mindig vastagítani fognak, ezért is fontos, hogy a legvékonyabb résznél vastagítsatok.

A narancsbőr jellegzetesen a fenéken és a combokon jelenik meg, ezért egy térdig érő, lenge szoknyával nem nyúlhattok mellé! Vagyis, nem mindig… Az alapanyag ugyanis nagyon fontos ebben az esetben. Olyan lenge anyagot érdemes választani, amely nem emeli ki a bőrön található puklikat, hurkákat.

A csipke a nyár egyik kedvence. A színes csipkeruhákba lehetetlen nem beleszeretni. Ezek a darabok nemcsak gyönyörűek, hanem takarják is, amit szeretnétek. Arra viszont ugyanúgy érdemes figyelni, hogy milyen hosszú legyen a ruha. A szoknyához hasonlóan érdemes tesztelnetek az ideális ruhahosszt is.

Ha nem tudtok lemondani a rövidnadrágokról, de nem szívesen mutatjátok meg a combjaitokat teljes valójukban, viseljetek a nadrág és a felső fölött kimonót. Nemcsak nagyon divatos, hanem különlegessé is teszi a megjelenést.

Léteznek olyan nadrágok, amelyek kellően szellősek, könnyű anyagból készültek, ugyanakkor ápolnak és eltakarnak. Az alapanyagnál ebben az esetben is figyelnetek kell arra, hogy ne emelje ki a bőrötök egyenetlenségét. Válasszatok például mintás darabokat!

Ha a magasságotok megengedi, viseljetek maxiruhát! A maxiruha nem megy ki a divatból, ráadásul idén gyönyörű, nőies darabokkal találkozhattok mindenfele.

Ha a narancsbőrt nem szeretitek, de nem szeretnétek lemondani a vagány, merész stílusról, akkor válasszatok a most ultradivatos áttetsző darabok közül. Előnyt élveznek a sötét színek, mint a fekete vagy a sötétkék. Tudtátok, hogy ez utóbbi szinte mindenkinek jól áll, a fekete pedig nem?

A culotte szezonok óta nagy kedvenc tavasszal, nyáron és ősszel is. Egy sötét színű darab a ruhatáratok egyik jól kihasználható alapdarabja lehet. Hogy tetszik?

Csak egy normális farmert szeretnénk: miért ilyen elcseszett a méretezés egy-egy üzletben?

Éreztétek már azt a mértékű önbizalmat, hogy annyira jól néztek ki az aznapi szettetekben, hogy tiétek a világ?

Nos, én éreztem és jó lenne, ha ezt minél több nő megtapasztalhatná, de ennek az az egyik feltétele, hogy soha ne vásároljon ruhát bizonyos üzletekben. A cikket ide kattintva olvashatjátok tovább.

A 7 nyári ruhadarab narancsbőr ellen – Öltözzétek magabiztosabbra magatokat bejegyzés először Vous-én jelent meg.

narancsbr_ellen_masszrozzunk-06577b-a04c0e-300×225

Forrás:

sport4you

Zsírdús táplálkozás esetén viszont a sejtek akár százszorosukra képesek növekedni, a bőr felszíne dimbes-dombos lesz, elveszti feszességét. A másik ok az ösztrogén hormon, amelynek szintje serdülő korban, terhesség alatt és fogamzásgátló tabletta szedése esetén megemelkedik. Kevesen tudják, hogy a férfiaknál is kialakulhat narancsbőr, ha a férfi-női hormon egyensúly valamilyen oknál fogva felborul.

A cikk folytatását a sport4you oldalán lelitek.

A Mit tegyünk a narancsbőr ellen? bejegyzés először Vous-én jelent meg.

Futás

Mindjárt beköszönt a tavasz, ezért itt az ideje, hogy felvedd az edzőcipőt, és reggelente elmenj kocogni a közeli parkba – már csak azért is, mert ez az egyik leghatékonyabb mozgásforma a narancsbőr ellen!

A futás ugyanis serkenti az anyagcserét és a zsírégetést, ráadásul húsz-harminc perc után boldogsághormonok szabadulnak fel a szervezetedben, így nemcsak a tested kerül topformába, de a hangulatod is jobb lesz!

A cellulitisz ellen a legjobb a lassú kocogás, amikor a pulzusszámod 130 körül mozog: ilyenkor bomlik le a legtöbb zsírsejt, és gyorsul fel leginkább a vérkeringés és a nyirokáramlás!

Tipp:

Ha eddig nem sportoltál rendszeresen, fokozatosan szoktasd hozzá a szervezetedet a futáshoz: eleinte pár percenként váltogasd a kocogást és a tempós sétát! Ne a sebességet növeld, hanem inkább az időtartamot – hetente legalább két-három alkalommal fuss húsz-harminc percet!

A Több SPORT, kevesebb narancsbőr – Tippek a megoldáshoz bejegyzés először Vous-én jelent meg.

A száraz kefék sokféle alakban és méretben kaphatóak, de általában olyan természetes sörtékkel rendelkeznek, amelyek elég lágyak ahhoz, hogy használhassátok őket a testetekre is.

Ha egy száraz kefével végigdörzsölitek a problémás bőrfelületet, javítja a bőr megjelenését a bőr felső rétegeinek eltávolításával, eltávolítva a halott bőrsejteket, és felfedve az egészséges bőrfelületet.

A szárazon dörzsölés elősegíti a keringést és a nyirokelvezetést, ami segít a gyulladás csökkentésében és a kötőszövet erősítésében, és ezzel csökkenti a cellulitisz megjelenését.

Eleve száraz, vagy érzékeny a bőrötök, esetleg ekcémátok van.

Forrás:

Pixabay

A Próbáljátok ki ezt az egyszerű, bőrhámlasztó módszert bejegyzés először Vous-én jelent meg.

Nincs semmi szégyellnivaló sem a növekedési vagy terhességi csíkokban, sem a narancsbőrben, hiszen szinte mindenkinek van, ez életünk velejárója, és nem a kiűzendő méreganyagok (helyesebben: salakanyagok, amik egyébként a normál kiválasztórendszerünkön keresztül maguktól ürülnek) rejtőznek ott, hanem egyszerűen zsírsejtek, amelyek a nem olyan erős és vastag kötőszövetű nőknél – és férfiaknál – kitüremkednek, meglátszanak. Persze vannak méregdrága kezelések és műtétek, amik egy időre eltüntetik, és sok híresség igénybe is veszi ezeket, de szerencsére nem mindegyikük.

Ashley Graham:

Chrissy Teigen:

Hilary Duff:

Lena Dunham:

Kelly Rowland:

Kaitlyn Bristowe:

A Ezeknek a sztároknak sem hibátlan a bőrük, mégis gyönyörűek bejegyzés először Vous-én jelent meg.

Fontos tudni, hogy a felesleges zsírpárnák, lerakódások a szervezetben mindig valamilyen méreganyag megkötését, semlegesítését is szolgálják, ezért eltávolításukhoz szükséges a sok folyadék bevitelével is gyorsítható méregtelenítés és ezzel együtt a nyirokrendszer aktivizálása.

A kezelés alkalmazásával megszűnik a szöveti nyirokpangás, az anyagcsere „hulladék”- és salakanyagai pedig hamarabb kiürülnek. A nyirokkeringés segítségével a méreganyagok előbb az érpályába, majd a vér útján a májhoz, illetve a vesékhez kerülnek, ahol egyrészt átalakulnak, másrészt kiválasztódnak. Egy hatékony zsírszövetet stimuláló technika ötvözésével kiváló eredményeket lehet elérni a testsúlycsökkentés és a cellulitis mértékének csökkentése, illetve állapottól függően teljes eltüntetése terén is. Mivel a kezelés egy része lokális, így szabályozható, hogy mely testrész legyen intenzívebb vagy kevésbé intenzív hatásnak kitéve, ezáltal pedig látványos alakformáló hatást érhetünk el. A kezelés személyre szabott. Az aktuális adottságok és célok határozzák meg a terápia felépítését. illetve a kiegészítő kezelések szükségességét (szauna, testtekercselés, mély meleg terápia stb.).

Nézzétek meg mit tehettek a narancsbőr ellen!

Forrás:

iStock

A Fogyás kellemesen? Narancsbőr eltüntetése lemondások nélkül? bejegyzés először Vous-én jelent meg.

Igyekszem egészségesen étkezni (persze hetente egyszer azért nálam is becsúszik egy pizza vagy egy kis tészta) de bűnös vagyok a testmozgás mellőzésében, és ez igencsak meg is látszik puhány “kis” testemen. Két baba után “kissé” el vagyok még hízva (az egykori 55 helyett most épp 73 kilót nyomok).

Forrás:

unsplash.com

A legnagyobb problémám így is inkább az, hogy tónustalan és lötyögős vagyok és persze a popsimon és combjaimon igencsak látványos a narancsbőr. A cellulitisz szinte mindenkit érint (gyakran még férfiakat is, de nőknél nyilván gyakoribb), a helytelen táplálkozás, a szervezetben felgyülemlett méreganyagok és a mozgásszegény életmód következtében alakul ki.

Néhány egyszerű dologgal azonban könnyen alakíthatunk testünkön és feszesíthetjük a bőrünket annyira, hogy jobban érezzük magunkat és magabiztosabbak legyünk ha a nyár során meg szeretnénk villantani lábainkat egy sortban vagy rövidke szoknyában.

Szervezetünk egészséges működéséhez az egyik legfontosabb tényező, hogy megfelelő mennyiségű vizet fogyasszunk. Ha naponta legalább 2 liter vizet (nem üdítőt, nem gyümölcslevet) iszunk azzal hatalmas különbséget érhetünk el anyagcserénk működésében. Arról nem is beszélve, hogy a megfelelően hidratált bőr sokkal feszesebb és simább kevesebb ráncal és narancsbőrrel.

A további 4 tippet Anna blogján olvashatjátok el, ide kattintva >>>

A házi gyümölcsvíz a legjobb módszer, hogy rászokjatok a vízivásra

Az én trükköm, amivel kijátszom magamat: a házilag készített ízes víz. Ebből aztán tényleg sokat tudok inni. Megmutatom a két kedvencemet >>>

A Szabaduljatok meg a narancsbőrtől természetesen! bejegyzés először Vous-én jelent meg.

Mit tegyünk narancsbőr ellen?

A narancsbőr egyes becslések szerint a nők 80 százalékát érinti. Bár krémek és csodaszerek garmadája vásárolható meg a kezelésére, mi más módszert ajánlunk.

A cikket itt >>> olvashatjátok végig!

A Így néz ki a narancsbőr az Instagramon – A világ legőszintébb fotói következnek bejegyzés először Vous-én jelent meg.