Az étrend-kiegészítők világában sokszor borzasztó nehéz eligazodni, leginkább azért, mert olyan szerteágazó és széles a kínálat, hogy az, aki nincs tisztában azzal, hogy melyik hatóanyag miért hasznos, nem mindig hoz egyszerű döntést arról, hogy melyik lenne a legideálisabb számára.