Függetlenül attól, hogy a telefonunkra letöltöttünk-e egy lépésszámláló alkalmazást, vagy sem, bizonyára meg tudjuk ítélni, hogy egy nap körülbelül mennyit sétálunk. Ha nem is a lépések számában, de kilométerekben talán meg tudjuk tippelni. A szakemberek szerint a lépésszámláló mégis azért lehet hasznos, mert ott pontosan nyomon követhetjük, hogy eleget mentünk-e aznap, vagy szinte meg sem moccantunk–- a nap végi számok sokkal egyértelműbbek, mint a saját megítélésünk. A séta pedig nemcsak az egészségünkre lehet jótékony hatással, de egy bizonyos szint felett a fogyókúránkat is támogathatja. Ennyi lépést kell megtennünk naponta, hogy fogyjunk is tőle – a szakemberek szerint.