A meditálás alapvetően egyszerűnek hangzik, csak ültök egyhelyben, nem csináltok semmit azon kívül, hogy gondolkodtok. Amikor azonban rájöttök, hogy fogalmatok sincs, hogyan kellene mindezt kivitelezni, elkezdtek aggódni és stresszelni. Ehelyett inkább fogadjátok meg kezdőknek szóló tippjeinket, hogy jól sikerüljön az első meditációs gyakorlat.

Az amatőr tömegsport események után megszaporodnak a közösségi média megjelenések, és sokan részletesebb beszámolókat írnak. Néha döbbenettel olvashatjuk az elégedetlen, vagy magyarázkodó írásokat. Hosszasan taglalják a sportolók, hogy miért nem sikerült a kitűzött célidőn belül befutni,  vagy jobb is lehetett volna ha, meg ha, meg ha……..   Minek ez a elégedetlenkedés? Miért nem tudunk örülni a sikereknek?

Azt figyeltük meg, hogy a legjobb relaxálás az,ha figyelhetjük a madarak repülését vagy a halak vízben kószálását. Semmi, de semmi nem tudja annyira kikapcsolni a mi agyunkat. Oldani a görcsöket. Eloldozni a félelmeinket. Mutatjuk, miről is van itt szó. Emelkedjetek velünk.