Az amatőr tömegsport események után megszaporodnak a közösségi média megjelenések, és sokan részletesebb beszámolókat írnak. Néha döbbenettel olvashatjuk az elégedetlen, vagy magyarázkodó írásokat. Hosszasan taglalják a sportolók, hogy miért nem sikerült a kitűzött célidőn belül befutni,  vagy jobb is lehetett volna ha, meg ha, meg ha……..   Minek ez a elégedetlenkedés? Miért nem tudunk örülni a sikereknek?

A Pilates és a jóga gyakorlatai az izmok felpumpálása nélkül erősítenek, a hosszúkás, szálkás, nőies izomzat kialakítása mellett pedig a hajlékonyságot is növelik. 

A jóga erősíti a mélyizmokat, javítja a hajlékonyságot, összhangba hozza a testet és a lelket, ellazít és kikapcsol egy stresszes nap után. Ez csupán néhány előnye a jóga gyakorlásának, azonban mielőtt beiratkoznátok az első órára, érdemes néhány dolgot átvennetek.