A meditálás alapvetően egyszerűnek hangzik, csak ültök egyhelyben, nem csináltok semmit azon kívül, hogy gondolkodtok. Amikor azonban rájöttök, hogy fogalmatok sincs, hogyan kellene mindezt kivitelezni, elkezdtek aggódni és stresszelni. Ehelyett inkább fogadjátok meg kezdőknek szóló tippjeinket, hogy jól sikerüljön az első meditációs gyakorlat.