hosszú lépés

Járunk? – Járjunk, csak kényelmes cipőben! Járunk? – Járjunk, csak kényelmes cipőben!
vous - 2017.05.20.

Az utóbbi időben igyekszem egyre többet mozogni, hiszen a napi 8–10 órás ülőmunka, mint tudjuk, megköveteli, hogy ha minimálisan is, de legalább valamennyit mozogjunk. Nem kell nagy dolgokra gondolni, pláne, ha évek óta nem sportoltatok. Kezdjétek apró változtatásokkal! Én például egy ideje rákényszerítettem magam, hogy gyalog menjek a munkába, és vissza. Persze én szerencsés vagyok, hiszen ez éppen az napi ajánlott 2 x 25 perces sétát jelenti számomra. De nem csak a mozgás fontos, az is, hogy miben teszitek. A tökéletes lábbeli pedig alapfeltétel!