datolya Archívum - Vous

A gyümölcs, ami aszalva se hízlal jobban mint ha friss lenne

vous — Thu, 07 Mar 2019 10:00:00 +0000

Ez a gyümölcs a datolya, amit vagy nagyon nagyon szeret valaki, vagy ki nem állhatja. És az a gyümölcs, amit általában gyerekként imádunk, mert mézédes ízéért csak rajongani lehet, de felnőttként már óvatosan közelítünk felé, mert éppen brutálisan édes íze miatt azt hisszük, hogy kalóriatartalma az egekig ér.

Datolya

Forrás:

Unsplash

Pedig nem. Illetve nem alacsony a kalóriatartalma, de legalább aszalva se magasabb, mint frissen.

100 gr friss datolyának és 100 gr aszalt datolyának majdnem pontosan ugyanakkora a kalóriatartalma: 142 kalória. Jól hangzik nem?

Ha pedig azt is hozzátesszük, hogy a datolya nem csak gazdagítja a táplálkozásunkat (miközben nem hízlal annyira), de gyógyhatásait is figyelembe vesszük, akkkor kijelenthetjük, hogy igazi szupergyümölcs, pedig olyan nincs is. Szerintünk.

Gyógyhatásait is el kell azonban ismerni – a legfontosabb például, hogy az egyik legtermészetesebb kalciumforrás, így várandósság és menopauza alatt is ajánlott a fogyasztása.

Hallottatok már datolyamézről? Ez egy különleges szirup, amit a datolya gyümölcsből préselnek. Kenyérre vagy sütire kenve igazi csemeg.

A A gyümölcs, ami aszalva se hízlal jobban mint ha friss lenne bejegyzés először Vous-én jelent meg.

Most kell gránátalmát, pomelót és datolyaszilvát venni

vous — Fri, 23 Nov 2018 14:00:00 +0000

Az érzéki gránátalmáért drágább helyeken akár 3-400 forintot is elkérnek, de akciósan 125-150 forintért kapható a diszkontláncoknál. Vele kapcsolatban azonban gyakran kiderül, hogy bár sokaknak ízlik és szívesen fogyasztják, képesek akár fél órát is elszöszmötölni a felbontásával, mert nem tudják, hogyan is kell azt valójában. Hasonló a helyzet a pomelóval és a datolyaszilvával, melyek mára szintén mindennapos szereplői a zöldségesstandoknak. A pomelónak egyébként akár 5-600 forint is lehet darabja, mely akciósan 3-400 forint között mozog, a datolyaszilvát pedig akár 70 forintért is vehetjük darabját jobb napokon. Utóbbiból mondjuk nem érdemes nagyobb mennyiséget betárazni, mert az érettebb darabok könnyen megromlanak – a pomelónál és a gránátalmánál ez a veszély kevésbé áll fenn.

Nézzétek meg hogyan kell pucolni ezeket a gyümölcsöket!

Forrás:

Depositphotos

Olvassátok el ezt a cikkünket is a témában:

Ezért imádjátok majd a gránátalmát!

A gránátalma önmagában is finom, de tökéletes választás salátákra, joghurtba, vagy smoothieként. Ez az ízletes egzotikus déligyümölcs ráadásul vitaminokban, és tápanyagokban is gazdag, így tökéletes választás az egészséges nassoláshoz.

A Most kell gránátalmát, pomelót és datolyaszilvát venni bejegyzés először Vous-én jelent meg.

Omlós csokis cookie egészségesen, csicseriborsóból

vous — Mon, 22 Oct 2018 08:00:00 +0000

Egy csokis keksztől senki nem azt várja, hogy fehérjedús és rostokban gazdag legyen, de ha ezt is tudja, az a legeslegjobb hír! Külföldi oldalakon most nagyon tarol a csicseriborsóval készült csokis keksz, amihez egyszerű, konzerv, főtt változat az alap, teljesen növényi és mindenmentes, ráadásul omlós és ropogós, pofonegyszerű, így muszáj volt kipróbálni!

Hihetetlen, de működik! Egyáltalán nem érezni a csicseriborsót, finoman vaníliás és csokis, bármilyen magvajjal készíthető, mandulavaj, mogyoróvaj, tahini is tökéletes hozzá, az édességéről pedig némi puha datolya gondoskodik.

Ehhez érdemes az úgynevezett Medjool fajtát választani, ez igazán puha és szaftos, ezzel a legkönnyebb dolgozni, és ma már nemcsak speciális boltokban, de a kék-piros üzletlánc boltjaiban is beszerezhető elég jó áron. Ha nem áll ilyen a rendelkezésünkre, és szárazabb, aszalt datolyánk van csak, akkor azt érdemes fél órára meleg vízbe áztatni felhasználás előtt, ezzel is tökéletes lesz a csokidarabkás egészséges kekszünk.

Csokis keksz csicseriborsóból recept >>>

Forrás:

Depositphotos

Forrás:

Depositphotos

A Omlós csokis cookie egészségesen, csicseriborsóból bejegyzés először Vous-én jelent meg.

Nassolnátok, de nem akartok hízni? – A megoldás a datolyában rejlik!

vous — Tue, 22 Dec 2015 17:01:00 +0000

A datolyában ugyanis NEM LAKIK alien, hála istennek, ellenben rengeteg vitamin van benne, többek között A1-, C-, B1-, B2-, B3- és B5-vitamin. Rendkívül gazdag természetes cukrokban, ezért rengeteg energiát ad, magas kálium- és nátriumszintje az idegrendszer stabilitását biztosítja, s a koleszterinszintet is karbantartja. Ezen kívül azonban még számos pozitív hatása van a szervezetetekre:

megfelelő mennyiségben fogyaszt
gyorsítja az anyagcserét, segíti az emésztést
táplálja a bőrt és a hajat
megelőzi a vérszegénységet
proteintartalma táplálja az izmokat
vízbe áztatva gyors segítség székrekedés esetén
méregtelenítő hatása miatt gyógyír a másnaposságra

Viszlát, problémás bőr!

Forrás:

pixabay

A datolya rendszeres fogyasztása ugyanis – főleg a B-vitamin-tartalma miatt – segít megszabadulni a narancsbőrtől, rugalmassá teszi a bőrötöket, sima, puha bőrt varázsol nektek, és a sebek gyógyulását is gyorsítja. Magas C-vitamin-tartalma miatt megakadályozza a melanin felgyülemlését a szervezetben, emiatt pedig jóval kevesebb ráncotok lesz, azaz öregedésgátlóként is funkcionál. Nem véletlenül hívják az élet elixírjének, na.

Hogyan egyétek?

Magába, csokiba mártva, süteménybe sütve nagyon finom, de akár gyümölcssalátába rakva is gusztusos. Az igazán vállalkozó kedvűek pedig eritrites vízben megpárolt kuszkuszba is keverhetik, igazán egészséges nasi laza napokra!

Ha pedig még több egészséges finomságra vágytok, olvasgassátok a Még idén! témájú cikkeinket! Ígérem, nem fogtok csalódni, akár meg is írhatjátok, miről szeretnétek olvasni nálunk!

A Nassolnátok, de nem akartok hízni? – A megoldás a datolyában rejlik! bejegyzés először Vous-én jelent meg.