Plafonbámulás, agyalás, túlgondolkozás, álmatlanság. Ismerős? Pedig a pihentető alvásra szüksége van a szervezeteteknek, attól lesztek kiegyensúlyozottak és szépek.

Az alvás az egyik legfontosabb folyamata az emberi életnek. Születésünk pillanatától az utolsó elalvásig az alvás befolyásolja mindennapjainkat. Hatással van aktuális és általános állapotunkra. Hiánya vagy zavara nemcsak kellemetlen tüneteket okozhat, de súlyos betegségek előidézője is lehet.