Nagyon jól tudod, hogy másnap reggel hogyan fogsz bejutni a munkába, készülj fel rá! Vedd elő a felszerelésed, ellenőrizd a kerékpárt, pakolj be a táskádba. Ne indulás előtt, még előző nap este.

2. A kávé

A kávé fontos. Akkor jársz legjobban, ha már előző nap beprogramozod a kávéfőzőt, hogy kész legyen az "üzemanyag", mire indulnál. Ha nem lehet programozni, szimplán készítsd be a hozzávalókat este.

3. Társaság

Együtt minden könnyebb. Találj egy társat, akivel együtt tudsz tekerni.

4. Tervezz!

Mindent figyelembe kell venned. Mérd le, pontosan milyen hosszú távot kell megtenned, becsüld meg a sebességed, ellenőrizd, lesz-e valahol útlezárás, illetve számolj az időjárással is. Ha nem ér meglepetés, minden jobb lesz.

5. Óvakodj a szunditól!

Sohase válaszd a szundit a telefonodon! Ha lehet, tedd minél messzebbre az ágytól a készüléket, hogy biztosan felkelj. Minden egyes ágyban töltött perc a bringázásból vonódik le, rossz lesz sietni.

6. Facebook? Felejtsd el!

Ne chateléssel, képnézegetéssel, emailezéssel indítsd a napot, mert könnyen elcsúszhatsz rajtuk. Az ember észre sem veszi, hogy telik ilyenkor az idő.

7. Reggeli?

Ha nem tekersz két óránál többet, nyugodtan kihagyhatod, majd a munkahelyen bepótolod. Az útra készíts be vizet és néhány energiaszeletet.

8. Mutasd meg magad!

Posztolj egy képet a felkelő napról, hadd lássa mindenki, milyen jó formában vagy, hogy már bringázol, amíg ők vesztegetik a reggelüket. Jól fog esni a sok dicséret.

9. Csináld!

Nincs más dolgod, mint betartani az előző nyolc pontot. Ha eléred, hogy ez mind szokássá váljon, nem lesz szenvedés a reggel. Azért a képek posztolásával óvatosan, könnyen felidegesítheted vele a barátokat.

A Így könnyebb lesz reggel a kerékpározás bejegyzés először Vous-én jelent meg.

Enni-innivalót annak függvényében vigyünk, hogy meg akarunk-e állni enni a bringázás során, tudunk-e útközben vásárolni, mert, ha igen, akkor felesleges három napra való hideg élelemmel teletömni a hegyre felfelé amúgy is dupla terhet jelentő hátizsákot.

Milyen messzire indulsz? Országúton vagy terepen túrázol? Milyen messze vannak egymástól vízvételi lehetőségek? Ezeket vedd figyelembe, amikor a kulacs és az ivószatyor (camelback) között akarsz dönteni. Mindig legyen nálad víztartalék, ne centizd ki a következő forrást vagy kutat! 

Országútra:

• kellékek defektjavításhoz: egy pótgumi, két leszedő (esetleg néhány folt, ragasztó), pumpa
• multiszerszámkészlet, amelyben megtalálhatóak a kerékpárunk fő beállításaihoz szükséges szerszámok, így imbuszkulcsok, küllőkulcs, csillagcsavarhúzó, normál csavarhúzó, láncbontó
• zsebkés (ritkán kell, de jó ha van!)

Terepre:

• kellékek defektjavításhoz: egy pótgumi, két leszedő, pumpa
• multiszerszámkészlet, közte az imbuszkulcsok, a torx kulcs (ha van ilyen csavar a bringán), küllőkulcs, csillagcsavarhúzó, normál csavarhúzó, láncbontó
• a tereptől és időjárástól függően tartalék alkatrészek, például fékbetét, patentszem a lánchoz
• 50 kilométer feletti távnál kenőanyag a lánchoz
• zsebkés

Öltözék:

• természetesen az alap a kellően párnázott kerékpáros nadrág és a sok hátsó zsebbel ellátott bringás trikó. Igyekezzünk minél könnyebb, kisebb helyen elférő kiegészítőket magunkkal vinni!
• széldzseki (lejtmenetben, változó időjárásban)
• kar és láb melegítő (változó időjárásban)
• tartalék sapka (összeizzadt sapkában nem jó tekerni)
• tartalék száraz aláöltözet (hosszabb túrán)
• vékony cérnakesztyű (változó időjárásban, magas hegyekben)

Forrás:

Unsplash

A Tervezz, ha vár rád a bringatúra! bejegyzés először Vous-én jelent meg.