A stressz általános népbetegséggé vált a XXI. században. Komoly terhet ró testünkre, ezért meg kell tanulnunk kezelni és helyén kezelni azt. Összegyűjtöttünk öt módszert, amivel elviselhető szintre csökkenthető a rád nehezedő stressz!

Stressz, idegeskedés, állandó veszekedés, hiszti? Ha ezek jellemzik a napjaitok nagy részét, akkor érdemes egy pillanatra megállnotok. Na, jó: nem egy pillanatra, mert az nem fog segíteni. Ennél azért több időre van szükségetek, hogy körbejárjátok a témát. Addig is néhány instant tipp, amelyek segítségével megőrizhetitek a nyugalmatokat.

Amikor párotok egy stresszesebb időszakot él meg, nyilvánvalóan úgy érzitek, hogy támogatnotok kell őt. De hogyan tegyétek, hogy valóban segítsétek, és ne rontsatok a helyzeten? A legfontosabb, hogy győződjetek meg róla, hogy partneretek érzékeli azt, hogy támogatják őt, ez fontosabb, mint maga a támogatás.