mentális egészség

Mi kell a lelki egészségünkhöz? Mi kell a lelki egészségünkhöz?
vous - 2022.04.20.

Vannak időszakok, amikor szinte elkerülhetetlen, hogy rövidebb-hosszabb ideig megfázásban szenvedjünk. Bármennyire is figyelünk oda étrendünkre, sportolunk rendszeresen, és alszunk eleget, nem tudjuk megvédeni magunkat a megfázástól. Természetesen sok út vezet a mihamarabbi gyógyuláshoz – a legtöbb nem gyógyszerek szedéséről szól – azonban vannak tények, amelyeket, csak akkor hiszünk el, ha már tapasztaltuk. Ilyen például az, hogy lelki egészségünk hatással van fizikai állapotunkra. Tehát, ha már huzamosabb ideig nem tudunk meggyógyulni a megfázásból, gondoljuk végig, mi állhat a háttérben.

Borzasztó családirtások és gyermekgyilkosságok Borzasztó családirtások és gyermekgyilkosságok
vous - 2021.10.01.

A közelmúltban Dunakeszin egy férfi megölte volt feleségét, annak az anyját, a gyermekét, végül pedig saját magával is végzett. Igazi rémtörténet, akár egy horrorfilmben is megállná a helyét. Tipikusan olyan elképzelhetetlen és érthetetlen história, amelyről nehezen tudjuk elhinni, hogy a való világban, esetleg éppen a környezetünkben ilyen borzalom megtörténhet.

Ez a három csillagjegy nem engedi, hogy az élet megtépje a lelkét Ez a három csillagjegy nem engedi, hogy az élet megtépje a lelkét
vous - 2019.10.10.

Érnek kihívások az ÉLETNEK nevezett kozmikus küzdelem során. Megbántanak minket, elveszítünk fontos dolgokat. Szembe fordulnak velünk olyanok is, akiket szeretünk, és hittük, ők is szeretnek minket. Csalódások, könnyek és fájdalom (is) kíséri utunkat az öröm mellett. És mindez sokat rombolhat személyiségünkön, egészségünkön is. Ez a három csillagjegy azonban ellenállóbb másoknál.

A mentális tréning ereje: érezd meg az elméd hatalmát!
vous - 2019.05.21.

A mentális tréning kifejezés elsőre furcsának hathat, hiszen két egymástól távol álló fogalom keveredéséből született. A mentális szó hallatán egy intellektuális téma, probléma, kérdés jut eszünkbe, tehát amiről beszélünk, az intellektuális vonalon történik. Ezzel szemben a tréning szó hallatán, fizikai edzés, erősítés jut eszünkbe, amit azért végzünk, hogy testünket erősebbé, ellenállóbbá tegyük.

Ez a 3 csillagjegy sose csügged el
vous - 2019.04.12.

Fejjel mennek a falnak, megkerülik a hegyet, példát mutatnak.

Három mód, ami segít mentálisan is felkészülni a futás kihívásaira
vous - 2019.01.30.

A nyár eredményeit télen kell megalapozni, és nem könnyű a télies időjárásban rávenni magunkat az edzésre. A futás 90 százakban mentálisan, 10 százalékban fizikálisan dől el. A fizikai része az egyszerűbb, követhetsz edzéstervet, végezhetsz kiegészítő edzést, azonban a mentális tréning több erőfeszítést igényel, és abszolút egyedi, hogy melyik bugyra az elmédnek az, ami visszatarthat téged.

A hideg évszakban így maradhattok egészségesek és pozitívak
vous - 2018.11.07.

Torokfájás és köhögés, száraz bőr, ízületi fájdalom és rossz hangulat. Ismerős? A napok egyre rövidebbek lesznek, és egyre kevesebb időt tölthettek a napsütésben. Megmutatjuk, ilyenkor hogyan akadályozhatjátok meg az őszi, téli évszakkal járó kellemetlen tüneteket.

Sportoljatok csapatban, hogy javuljon a mentális egészségetek!
vous - 2018.10.28.

A sportnak számtalan testi-lelki pozitív hatása lehet, és ha csapatban sportoltok, az különös módon hat a mentális egészségi állapototokra. A csapatsport ösztönzőleg hat, csökkenti a stressz és a depresszió tüneteit.