A meditációt először Indiában ismerték fel sok-sok évszázaddal ezelőtt. Terápiás eszközként tekintenek rá a mai napig, hiszen segít a stressz, szorongás, depresszió és a függőségek kezelésében. Az elmúlt években több milliárdos üzlet lett. Ha még sosem próbáltad, valószínűleg meglephet téged is, hogy miben is tud neked segíteni az, ha csak csukott szemmel hátradőlsz és meditálsz.

Azt figyeltük meg, hogy a legjobb relaxálás az,ha figyelhetjük a madarak repülését vagy a halak vízben kószálását. Semmi, de semmi nem tudja annyira kikapcsolni a mi agyunkat. Oldani a görcsöket. Eloldozni a félelmeinket. Mutatjuk, miről is van itt szó. Emelkedjetek velünk.

Ha felüti a fejét a szorongás, a fő célotok, hogy minél előbb elűzzétek. Azt valószínűleg nem tudjátok megakadályozni, hogy soha ne érezzétek ezt az érzést, de megtanulhatjátok, hogyan kezeljétek. Próbáljátok ki szorongás ellen az egyszerű meditációt!