Beindult a szeptemberi verkli, a gyereket iskolába kell indítani, a munkahelyeken egyik kihívás érkezik a másik után, pedig még pont az utolsó nyári napról, és újabb nyaralásról álmodoztok. Nem könnyű újra felvenni a ritmust, és a pihenés után a stressz úgy önthet el, hogy hirtelen nem is tudtok mit kezdeni vele.
Mi van, ha folyton ki fogok zökkenni? – Kipróbáltam az egyik legnépszerűbb meditációs appot
Ha azt mondom, stresszes életet élek, valószínűleg mindenki magára ismer a megállapításomban. Miközben a körülöttünk lévő világ felgyorsult, egyre többen vágyunk a „lelassulásra”. De mit tehet az, aki egy kicsit befelé szeretne figyelni? Például meditálhat – és már ehhez sem kell több mint egy okostelefon.
Mindig vannak kifogások arra, miért indul valakinek őrült módon a napja. Pedig ha tudatosak vagytok már reggel, képesek lesztek jobban kézben tartani az egész napot. Nem kell mást tennetek, mint körülbelül öt perccel korábban ébredni a szokásosnál, és a telefonnyomkodás helyett a következő három dolgot rutinná tenni.
A szorongás áthatja a 21. századi emberek hétköznapjait. Annyifelé szeretnénk megfelelni, bizonyítani, teljesíteni, hogy ez már szinte alap lett az életünkben. Szerencsére apró praktikákkal tehettek az ellen, hogy a szorongás teljesen elhatalmasodjon rajtatok. Például megfelelő légzéstechnikával jelentősen csökkenteni tudjátok a tüneteket.
Gyakran álmodoztok arról, hogy milyen szuper lenne egy időre félrevonulni a modern technológiától, és kipihenni minden stresszt? Alyssa Ackerman bevállalta, hogy 10 napra elvonult egy meditációs központba, és most elárulta, milyen tapasztalatokkal gazdagodott.
Ha a gyerkőcök rosszalkodnak az iskolában, büntetést kapnak – ez egy olyan rendszer, amit nemcsak elfogadtunk, hanem mind át is éltünk. Egy amerikai általános iskola azonban úgy döntött, hogy elhagyja a hagyományokat, és innentől kezdve valami egészen mást kell tenniük a rosszcsont tanulóknak: meditálni.
Képzeljétek el, hogy egy teremben vagytok egy csomó nővel, akik deréktól lefelé meztelenek, és a párjuk az oktató utasítására simogatva kényezteti őket. Furcsa? Pedig ez a workshop létezik, és Orgazmus Meditáció néven fut.
Utazás, szabadság, önismeret – interjú a Wanderlust bloggerével
Komjáti Viktória már nem számolja, hány országban volt, de megjárta stoppal Izlandot, Marokkót, Grúziát, és beköszöntött már pár nyugat- és dél-európai országba is. Utazós blogja azért annyiban különlegesebb kicsit a többinél, hogy lelke van. Az ember nemcsak azt kapja az olvasott sorokkal, hogy milyen szép a világ, hanem azt is, hogy milyen hatással van az emberre.
