köleskása

Egészséges reggeli és nasi ötletek, receptekkel
vous - 2021.04.07.

A nagyobb étkezések között sokszor megéhezünk. Nehéz ilyenkor eldönteni, mit szabad nassolnunk és mit nem. Vajon mi az, amivel már túlzásba esünk, és teljesen felesleges kalóriákat viszünk be, majd nem fogunk tudni a főétkezések alatt enni? Íme, három ízletes receptötlet reggelire vagy nasi helyett! 

Ideje másképp nézni a kölesre
vous - 2018.12.21.

A köles a középkor egyik legnépszerűbb gabonaféléje volt, a búza elterjedésével azonban visszaszorult. Ugyan kezdjük újra felfedezni, de még mindig keveset fogyasztunk belőle ahhoz képest, mennyi pozitív hatása van a szervezetünk működésére.

Krémes köleskása
vous - 2018.11.17.

Hűvösebb reggeleken jólesik valamilyen melengető, tartalmas reggelivel indítani a napot, ami sokaknál leggyakrabban zabkása, de hogy ne váljék unalmassá, érdemes más gabonaféléet is bevetni. A köles például egy olyan alternatíva, amiről hajlamosak vagyunk megfeledkezni, pedig olcsó, gluténmentes, alacsony a glikémiás indexe és rostokban gazdag, krémes kásának elkészítve pedig nagyon finom.