Az alvás fontosságával szinte mindenki tisztában van. Pihentet, az élethez elengedhetetlen. De mi történik velünk, ha nem alszunk huzamosabb ideig? A szervezetünk és az agyunk is károsodik.
Annak, hogy kialvatlanul indultok neki a napnak, nagyon sok oka lehet: áttanultátok az éjszakát, hosszúra nyúlt a fröccsözés, vagy egyszerűen csak képtelenek voltatok elaludni, a lényeg ugyanaz: a fáradtság és nyűgösség állandó, és úgy tűnik, mintha csak egy jó nagy adag kávéval lehetne helyrehozni a helyzetet. A tudomány szerint azonban sajnos a kávé nem sokat segít – az alábbi tippek viszont igen, már ha szeretnétek normális emberi lényként funkcionálni a suliban vagy a munkában.
A kialvatlanságnak aztán tényleg semmi előnye nincs. Nemcsak borzalmasan érzitek magatokat egész nap, és kábé úgy is néztek ki, de ha ez önmagában nem lenne elég, még plusz kilókat is felszedhettek miatta. Most az is kiderült, ha nagyon fáradtak vagytok, mennyivel esztek többet!
Veletek is előfordult már, hogy átaludtátok az éjszakát, mégis hullafáradtan ébredtetek? Vagy egy hosszúra nyúlt esti program miatt csak két órát tudtatok pihenni, és mégis tele voltatok energiával? Az alvás néha elég bonyolult tud lenni, de most egy teszttel kideríthetitek, vajon mennyire vagytok kialvatlanok!
Veletek előfordult már, hogy néhány napig nem sikerült rendesen aludnotok, és a végén szinte magatokra sem ismertetek? Bizony, a kialvatlanság teljesen megváltoztathatja a személyiségeteket, méghozzá nem éppen pozitív irányba!
