Sokszor halljuk, hogy mindig csak annyit együnk, amennyire szükségünk van, ne együk túl magunkat, ne vigyük túlzásba az ételfogyasztást. De vajon mennyi az annyi, vagyis mennyi az elegendő? Egy felfogás szerint elég, ha a megnézzük a kézfejünket és a segítségével kimérhetjük a tányérunkra kerülő ételek mennyiségét. Hogy hogyan? Máris mutatjuk!