edzés motiváció

Nyolc tipp, hogy élvezzétek az edzést!
vous - 2018.12.29.

A be nem tartott újévi fogadalmakhoz hasonlatosan mindannyian teszünk akár év közben is olyan kijelentéseket, hogy „Mostantól egészségesen fogok élni!” vagy „Nem hagyok ki egyetlen edzésnapot sem!”. Hogy az utóbbi bátor kijelentésekhez meglegyen a megfelelő motiváció is, íme nyolc tipp, amitől sokkal élvezetesebbé válnak majd edzéseid.

A jó edző a szavak által is motivál és növeli az önbizalmatokat
vous - 2018.12.22.

Az edzőteremben az edzőtöktől hallott szavak sokkal többet jelentenek, mint puszta motivációt. Az, hogy az oktatótok hogyan szól hozzátok, befolyásolja, hogyan érzitek magatokat edzés közben, és azt, hogy milyen képet alakítotok ki önmagatokról.

4 motivációs tipp, hogy télen is mozgásban maradjatok
vous - 2018.12.12.

Az évszakváltozás változást okozhat a hangulatotokban, az alvási szokásaitokban, az energiaszintetekben. Télen könnyedén kifogyhattok az edzéshez, mindennapi testmozgáshoz szükséges motivációból. Ne hagyjátok, hogy a puha, meleg ágy kísértésbe ejtsen, sportoljatok decemberben is!

Maradjatok aktívak télen is!
vous - 2018.11.25.

Rövidülnek a nappalok, és a munkaidő lejárta után már sötétben mentek haza. A kinti hőmérséklet is egyre csak csökken, de ne hagyjátok, hogy a télies körülmények elvegyék a kedveteket a sportolástól. A hidegben is maradjatok aktívak, mutatjuk, hogyan.

Így motiváljátok magatokat a munka utáni edzésre
vous - 2018.11.19.

Egy hosszú, fárasztó, stresszes munkanap végén előfordulhat, hogy nehezen veszitek rá magatokat az edzésre. Pedig a mozgás által levezethetitek az egész napos feszültséget. Itt az ideje, hogy motiváljátok magatokat arra, hogy rendszeresen eljárjatok edzeni.

Egy meglepő gondolat, ami arra motivál, hogy egészséges életmódra váltsatok
vous - 2018.10.14.

Egészséges életmódra váltani nem mindig olyan könnyű, és akkor is jöhetnek buktatók, ha már elindultatok az egészség felé vezető úton. Van azonban egy kiváló motivációs gyakorlat, ami erőt adhat még a legnagyobb bukás után is.