A szennyezett levegő hozzájárulhat a fejfájáshoz, a krónikus fáradtsághoz és az allergiák súlyosbodásához. Ezzel szemben, a tiszta levegő nemcsak az egészségünk alapfeltétele, hanem jobb közérzetet és alvást is biztosít.
Az alábbiakban három olyan természetes és egyszerű módszert mutatunk be, amelyekkel jelentősen javíthatjuk otthonunk levegőjének minőségét. Ezek a tippek nemcsak hatékonyak, de könnyedén a mindennapi élet részévé tehetjük. Ráadásul nem is kerülnek szinte semmibe. Lássuk is őket!
A só párologtatásról és annak pozitív hatásairól már bizonyára mindenki hallott. A só egy igazi kincs a természetből, amelyet évezredek óta használnak gyógyászati célokra. Fontos megjegyezni, hogy ez elsősorban a természetes sókra vonatkozik. Tudni kell, hogy a közismert, hófehér konyhasó több ezer vegyi beavatkozáson megy keresztül, mielőtt a boltokba kerül.
Ezzel szemben a természetes sók natúr formában kerülnek forgalomba, vagyis pontosan úgy, ahogy ki lett bányászva. Az egyik legismertebb természetes só a parajdi só. A parajdi só 84 féle ásványi anyagot tartalmaz, amelyek jótékonyan hatnak az emberi szervezetre. Nem nehéz felismerni a szürkés színéről, amelyet a benne rejlő őstengeri iszapnak köszönhet. Nem kérdés tehát, hogy az otthoni légfrissítéshez érdemes parajdi sót használni. A parajdi só hatékony felhasználáshoz még több tippet olvashatunk a soasztal.hu oldalán.
De hogyan kezdjünk neki? A leghatékonyabb módszer, ha készítünk egy párologtató tálat. Ehhez szükség van egy üveg tálra, vagy üvegedényre. Töltsük fel vízzel, majd adjuk hozzá a sót. Ezután helyezzük el a lakás valamelyik pontján. Nagyobb otthon esetében érdemes minden szobába külön párologtató tálat készíteni.
Ezt követően nincs más dolgunk, mint hagyni, hogy a só magától párologjon. Időnként nem árt ellenőrizni, és pótolni az elpárolgott vizet, illetve sót. A párolgás szobahőmérsékleten is tökéletesen megvalósul, de intenzívebb eredményért helyezzük a tálat a fűtőtestre. A melegített só negatív ionokat bocsát ki, amelyek megkötik az elektronikai eszközök által termelt pozitív ionokat. Ezáltal frissebbé, egészségesebbé teszik otthonunk légkörét.
A sópárologtatók különösen hatékonyak, mivel a párolgás során a só antibakteriális hatása is érvényesül. Ez csökkenti a levegőben lévő baktériumok, vírusok és allergének számát. Egy parajdi sóval működő párologtató nemcsak a levegőt tisztítja, hanem kellemes, természetes illatot is áraszt, ami nyugtató hatással van az idegrendszerre. Emellett segíthet enyhíteni a légúti megbetegedéseket, mint a köhögés vagy az orrdugulás.
A szobanövények nemcsak dekorációként szolgálnak, hanem természetes légtisztítóként is. A növények a fotoszintézis során oxigént termelnek, miközben eltávolítják a levegőből a szennyező anyagokat, mint például a formaldehidet, benzolt és szén-monoxidot. Egyes növények, (pl. a szobai futóka vagy az anyósnyelv) különösen hatékonyak a beltéri légszennyezés csökkentésében.
Bizonyos szobanövények képesek megszűrni a levegőben lévő mérgező anyagokat. Például a vitorlavirág nemcsak eltávolítja a formaldehidet, hanem párásítja is a levegőt, ami különösen télen hasznos, amikor a fűtés kiszárítja a lakás légterét. A zöldike és a borostyán szintén nagyszerű választás, mivel minimális gondozást igényelnek, mégis hatékonyan tisztítják a levegőt.
Fontos, hogy a növények egészségét is megőrizzük, hiszen poros vagy beteg levelekkel nem tudják ellátni feladatukat. Rendszeresen töröljük át a leveleiket nedves ruhával, és gondoskodjunk a megfelelő öntözésről. Ügyeljünk arra is, hogy ne zsúfoljuk tele a helyiséget növényekkel, mivel túl sok növény párásabbá teheti a levegőt, ami penészedéshez vezethet.
A szellőztetés az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy friss levegőt juttassunk az otthonunkba. A zárt helyiségek levegője gyorsan elhasználódik, különösen télen, amikor ritkábban nyitjuk ki az ablakokat. A szellőztetés nemcsak az oxigénszintet növeli, hanem segít eltávolítani a káros anyagokat (pl. a főzés során keletkező füstöt és párát), valamint a háztartási tisztítószerek által kibocsátott vegyi anyagokat.
A szellőztetés legjobb módja a kereszthuzat létrehozása, amely során egyszerre több ablakot nyitunk ki, hogy a levegő gyorsan kicserélődjön. Rövid, de intenzív szellőztetési ciklusokkal megelőzhetjük a helyiségek kihűlését, miközben a levegő minősége jelentősen javul. Nyáron érdemes a hűvösebb reggeli vagy esti órákban szellőztetni, amikor a külső levegő kevésbé szennyezett.
A modern szellőztetési rendszerek szintén segíthetnek a levegő minőségének javításában. Ezek a rendszerek nemcsak a friss levegőt juttatják be, hanem kiszűrik a polleneket és más allergéneket. Továbbá, visszanyerik a bent keletkező hőt, amivel hatékonyan csökkenthető az energiafogyasztás. Modern rendszerek híján a rendszeres ablaknyitás is csodákra képes.
A természetes sók párologtatása, a szobanövények gondozása és a szellőztetés együttes alkalmazása a legegyszerűbb módja annak, hogy otthonunk levegője frissebb és tisztább legyen. Ezek a módszerek egymást erősítve biztosítják a káros anyagok eltávolítását, a levegő oxigéntartalmának növelését és a kellemes, egészséges légkört. Ha mindhárom megoldást alkalmazzuk, már néhány napon belül érezhetjük a különbséget: a tisztább levegőt, a jobb közérzetet és kevesebb légúti panaszt.
