Télen állandóan arra hivatkozunk, hogy a napfény hiánya miatt vagyunk levertek és szomorúak. De akkor mivel magyarázható az, hogy a jó idő beköszöntével egyre többen vannak maguk alatt?
Észrevettétek már, hogy ahogy felmelegedett az idő, egyre nyomottabbnak érzitek magatokat? Nyugi, a hiba nem a ti készüléketekben van – az áprilisban betört hirtelen nyári meleg a legedzetebb szervezeteket is megviseli.
De miért erősödhetnek fel ilyenkor a depressziós tünetek?
A változás elviselése és feldolgozása
Bár egész télen azt várjuk, hogy jöjjön végre a kellemes, meleg idő, a legtöbb ember mégis nehezen tolerálja a változást – még akkor is, ha a változás éppenséggel pozitív. Sok emberben az is szorongást válthat ki, hogy ilyenkor egyszerűen "muszáj" jól érezniük magukat, lelkileg mégsem készültek még fel erre.
Hormonok
Ahogy a napfényes órák száma csökken ősszel és összezavarja a hormonszintünket, ugyanez megtörténhet fordítva is. Tavasszal a hirtelen kisütő nap bezavarhat a cirkadián ritmusunkba és emiatt kialakulhat nálunk ún. szezonális depresszió.
Allergia
Nem is gondolnánk, de az allergia nemcsak orrfolyással és tüsszögéssel járhat, de akár hangulatingadozásokkal és depresszióval is. Sőt, sokszor az előbbi tünetek meg sem jelennek és csak a lelki változásokat tapasztaljuk magunkon – ha erre gyanakszunk, egy allergiavizsgálat segíthet.
Mit tehettek?
Attól még, hogy eluralkodott rajtatok a tavaszi depresszió, nem feltétlenül kell kétségbeesni. Ne legyen lelkiismeret-furdalásotok, ha kinn verőfényes napsütés van, ti mégis inkább a négy fal között töltenétek a napot – ez heteken belül úgyis elmúlik.
Ha azonban két hétnél tovább fennállnak a tünetek, érdemes pszichológus segítségét kérni.
Ha az ember nem tud valamit megmagyarázni, akkor kezdi el emlegetni a sorsot, a szerencsét, vagy végső esetben a véletleneket.
