Sokféle ételben, köztük számos diófélében és magban is megtalálható az E-vitamin, mely számos fontos szerepet játszik abban, hogy egészségesek maradjatok és megőrizzétek bőrötök szépségét. Most megmutatjuk, milyen hatása van ennek a nélkülözhetetlen vitaminnak az egészségetekre nézve, és melyik ételben található meg belőle a legtöbb.
A Mind Bodygreen összegyűjtötte, milyen egészségügyi előnyei vannak az E-vitaminnak.
Mennyi E-vitaminra van szükségetek?
Az E-vitamin felnőtteknek javasolt napi adagja 15 mg.
A legjobb természetes E-vitaminforrások:
Ha az ember nem tud valamit megmagyarázni, akkor kezdi el emlegetni a sorsot, a szerencsét, vagy végső esetben a véletleneket.
