A Mind Bodygreen szerzője szerint a fahéj egészségügyi előnyei rendkívüliek.

1. A fahéj segíthet szabályozni a vércukorszintet.
   A fahéj egyik legnagyobb előnye a szervezetben a vércukorszint szabályozása. A fahéj csökkenti az inzulinrezisztenciát a szervezetben, csökkentheti a szervezet vércukorszintjét.
2. A fahéj erős antioxidáns.
   A fahéj antioxidánsokkal van tele, melyek lassítják az öregedési folyamatot és csökkentik a szabadgyökök károsodását a szervezetben. Az antioxidánsok magas koncentrációjának köszönhetően a fahéj segíti az agy működését, és védelmet nyújt a DNS-károsodás és sejt mutáció ellen.
3. A fahéj erős gyulladáscsökkentő.
   A fahéj fahéjsavat tartalmaz, erős gyulladáscsökkentő. A gyulladás és a krónikus gyulladás nagyon káros lehet a szervezetre, és betegséghez, fertőzésekhez és szövetkárosodáshoz vezethet. A fahéj gyulladásgátló tulajdonságai védik az agy egészségi állapotát, és kimutatták, hogy megvédik a neuronokat az oxidatív stressz ellen. Ezek a tulajdonságok, valamint az antioxidáns tulajdonságok segíthetnek megelőzni a kognitív hanyatlást és hosszú távon megőrizni az agy működését. A fahéjról ismert, hogy növeli a gyulladáscsökkentő fehérjék termelését a vérben.
4. A fahéj segíthet a szív egészségének javításában.
   A fahéj támogatja a szívműködést és javítja a véráramlást, valamint csökkenti a vérnyomást. Továbbá képes csökkenteni a teljes koleszterinszintet és a szívbetegség leggyakoribb markereit: a magas vérnyomásszintet, a magas koleszterinszintet és a magas trigliceridszintet.
5. A fahéj rendkívül hasznos a betegségek leküzdésében.
   A fahéjban megtalálható illóolajok erős immunerősítő vegyületeket tartalmaznak, amelyek segítenek a kórokozók, mint például a baktériumok és vírusok leküzdésében. A fahéj segít megelőzni a fertőzést, és ösztönzi az immunrendszer működését is. A téli influenza szezon tökéletes idő a fahéj hozzáadására az étkezési rutinotokhoz.

Forrás:

iStock