Ha nem érzitek jól magatokat az ünnepek miatt, nem vagytok egyedül. Még a karácsonyi fények, díszek ellenére sem, vagy éppen ezek miatt érzitek rosszkedvűnek magatokat? Sokan szenvednek ebben az időszakban szezonális depressziótól, de van kiút.
A szezonális érzelmi zavar, vagy a SAD tünete lehet az energiahiány, az étvágy megváltozása, és a megmagyarázhatatlan szomorúság vagy reménytelenség érzése, amely a legtöbb embernél ősszel vagy téli időszakokban fordul elő.
A Redbook javasolt néhány hasznos módszert, amivel leküzdhetitek ezeket az érzéseket.
