Az évek múlásával szép lassan egyre csökken anyagcserénk sebessége. Ezt sokáig észre sem vesszük, aztán egyszer csak arra lehetünk figyelmesek, hogy a heti két edzés már nem elég a szintentartáshoz, vagy hogy egyre csak kúsznak fel a kilók, hiába eszünk salátát vacsira, vagy mondunk le nagy nehezen a desszertről.
Azért van egy pár dolog, amit még mindig megtehetünk azért, hogy metabolizmusunk gyorsuljon, vagy legalább lassabban lassuljon… Nézzük, mik ezek!
Rendszeres étkezés
Ne várjunk az evéssel addig, amíg már a pocakunk úgy morog, mint egy vad oroszlán! Együnk napi ötször, rendszeres időközönként, így a kajakómát is kivédhetjük, és anyagcserénk is szinten marad. Az előretervezés sokat segít: készítsük elő, főzzük meg másnapra az ételt, így nem kell az utolsó pillanatban kapkodva valami vacak gyorskaját bekapnunk!
Nézzétek meg a többi tippet is!
Nem tudom, mikor, de az már biztos, hogy tönkrevágtuk a húsvétot. Nem ünneplünk már otthon, a hagyományok kiveszőben vannak, és azt sem tudnám már megmondani, mikor kezdtek zárt ajtókon kopogtatni a locsolkodók, de az biztos, hogy ez vezetett ahhoz, hogy a locsolók is inkább wellnesshétvégére mentek húsvétolás és locsolkodás helyett.
