Szerintetek milyen gyorsan kezdenek el hanyatlani a fizikai képességeitek, ahogy idősödtök? A Yale Egyetem statisztikai kutatása szerint nem is olyan gyorsan, mint gondolnátok.
A Mind Bodygreen számolt be a Yale Egyetem kutatói által végzett elemzésről, melynek során futókat figyeltek meg, hogy az öregedés során mennyire lassul le a teljesítményük. Rájöttek, hogy a futók teljesítménye csak lassú ütemben csökken egészen 80 éves korukig.
A legjobb hír az, hogy a kutatás szerint az életkorral kapcsolatos fizikai hanyatlás egészen 40 éves korig el sem indul.
A kutatók készítettek egy rendszer, ami kiszámítja a várható fizikai teljesítmény csökkenését.
Az amerikai cikk szerzője például most 28 éves korában 2 óra 3 perc alatt futja le a félmaratont, a számítások szerint 55 éves korára 2 óra 22 percre bővül csak az időtartam, 80 éves korára pedig 3 óra 4 percre. Nem is olyan vészes, mint elsőre gondolnátok, nem igaz?
Természetesen ez a modell elsősorban világszínvonalú futóktól származó információkon alapul, tehát nem száz százalékig pontos egy átlagos amatőr sportolóra nézve.
Azért a mozgás bizonyítottan lelassítja az öregedés folyamatát, tehát, ha idős korotokra is fittek szeretnétek maradni, kezdjetek el sportolni még ma!
Ha az ember nem tud valamit megmagyarázni, akkor kezdi el emlegetni a sorsot, a szerencsét, vagy végső esetben a véletleneket.
