Úgy tűnik az idei nyár a tetőpontjához érkezett, árnyékban is legalább 30 fokot mérhetünk, a napon pedig szinte elviselhetetlen a hőség. Ezekkel a praktikákkal azonban egy kicsit enyhíthettek a forróságon, ha munkával telnek a kánikulai napok.

• Lenge ruhák: ez az időszak a kényelmes, lenge, nem testhez simuló nyári ruhák szezonja. Lehetőleg világos színeket és természetes anyagokat válasszatok.
• Hideg víz, üdítő: legyen nálatok már munkába induláskor egy üveg hideg innivaló. Ilyenkor kifejezetten fontos a napi nagyobb mennyiségű folyadékpótlás.
• Szellőztessetek okosan: kora reggel szellőztessétek át az irodát, amikor még hűvösebb a levegő. Ha lehet, árnyékoljátok be az ablakokat napközben, hogy ne melegedjen fel a helyiség.
• Ventilátor: tudjuk, hogy az egyik legkellemesebb megoldás ilyenkor a klíma, de ha éppen nincs az irodában, használjatok ventilátort. Egy nagy tál jeget tegyetek elé, így még hűvösebb levegőt fúj majd. A tálban még italaitokat is lehűthetitek.
• Könnyű ebéd: melegben válasszatok könnyen emésztető ételeket, ilyenkor jobban esik egy saláta, mint egy forró pörkölt.
• Lédús nassolnivalók: nasizáshoz válasszatok például dinnyét, ami, amellett hogy a nyár egyik kedvenc gyümölcse, behűtve hűsít és folyadékpótlásra is kiváló.