Nyáron különösen rossz, ha takargatni akarjuk a lábunkat, hiszen ilyenkor lehet a legcsinosabb szoknyákat és rövidnadrágokat hordani. A szép, formás láb elérése egyáltalán nem elérhetetlen, csupán meg kell találnunk azokat a gyakorlatokat, amik hozzásegítenek minket a miniszoknyához!
Kitörés
A kitörésrel egyszerre formálhatjuk a fenék és a lábizmainkat. Tökéletes megoldás a hagyományos előre vagy hátra történő kitörés, de ha kéznél van nálunk egy step pad vagy bámilyen rögzített magaslat, akkor annak segítségével végezzük a gyakorlatokat.
“Takarító rongy”
A “takarító rongynak nevezett gyakorlatnál guggolás helyzetben nyújtsuk oldalra az egyenes lábunkat, miközben a fenekünket is hátra toljuk. Azt nem mondjuk, hogy egyszerű lesz és nem fog fájni, de megéri a szenvedés!
