Életmódot váltani, fogyókúrába kezdeni kicsit sem egyszerű, de nagyon fontos a helyes hozzáállás. A saját magunk dolgát nehezítjük meg, ha hibás gondolatokat ismétlünk folyamatosan. Nézzük, melyek ezek!
1. Mindent csak feketén-fehéren látunk
A leggyakoribb hiba. Az életmódváltás nem megy egyik pillanatról a másikra, és ezt tudatosítanunk kell magunkban, különben az első nehezebb napnál vagy kisebb sikertelenségnél feladjuk. A testünknek időre van szüksége, hogy alakuljon, de ha kitartóan és rendszeresen edzünk, egészségesen étkezünk, akkor az eredmény sem marad el. Türelem.
2. Mindent általánosítunk
Minden ember egyedi és különleges, de ezt gyakran elfelejtjük, ha fogyókúráról vagy életmódváltásról van szó. Ami valakinek beválik, az nem biztos, hogy más számára is működik. Ezért érdemes általános tanácsok helyett szakembereket felkeresni, és személyre szabott étrenddel és edzéstervvel belevágni az új életünkbe.
3. Csak a negatívat látjuk
Még mindig nem szabadultunk meg egy dekától se, de ezen bosszankodunk. Közben elfelejtjük, hogy amúgy néhány centivel keskenyebb a combunk, feszesebb a bőrünk, energikusabbak vagyunk reggelente, jobban bírjuk a stresszt. Ha eszünkbe jut egy negatív gondolat, azonnal állítsunk szembe vele pozitív történéseket is.
A cikknek még nincs vége, a folytatásért irány a Ridikül oldala!
Ha az ember nem tud valamit megmagyarázni, akkor kezdi el emlegetni a sorsot, a szerencsét, vagy végső esetben a véletleneket.
