Már kicsikorunkban megtanuljuk, hogyan és milyen gyakorisággal kell helyesen fogat mosni. Anno a szüleink álltak fölöttünk, és addig nem hagyhattuk el a fürdőszobát, míg nem végeztünk. Tőlük megtanultunk mindent, ami a fogmosással kapcsolatos, de vajon ők tudták, hogy hogyan kell szakszerűen fogat mosni? Nem csak az olyan alapszabályokat kell betartani a hatékonyság érdekében, hogy körkörösen mossuk, napi kétszer, és minimum két percig.
Nekem szerencsém van, hiszen lassan betöltöm a 34. életévemet, és még soha nem volt lyukas fogam. Hogy ez genetika vagy a helyes szájápolás eredménye, nem tudom, de azt tudom, hogy a most következő listán – a helyes szájápolásra vonatkozóan – azért én sem tudnék mindent kipipálni. És ti?
Házi fogkrém mindössze három hozzávalóból – a szuperegészséges fogakért
Egyre többen gondolkodnak el azon – legalábbis nekem úgy tűnik –, hogy milyen tisztító- és szépségápolási szerekkel veszik körbe magukat nap mint nap. Éppen ideje, hiszen ezek a szintetikus „vegyszerek” a szervezetünkbe jutva nyilván nem tesznek jót rövid, és pláne nem hosszú távon. De akkor azt, hogy mivel mosunk fogat, miért hagyjuk figyelmen kívül?
Sajnos még ma is nagyon gyakori a felnőttkori fogvesztés – a szuvasodásnak és a fogágybetegségeknek köszönhetően. Csak hogy néhány adatot mondjak:
az iskolás gyerekek 60 százalékának, míg a felnőttek 100 százalékának van legalább egy lyukas foga világszerte. (Ezek szerint én kakukktojás vagyok.) Az európai lakosság csaknem fele pedig szenved valamilyen fogágybetegségtől.
Hogy ezt elkerüljük, a következő lépéseket érdemes betartani: