Egyéb kategória

Nyári tisztítókúra, hogy bombaformába hozzátok magatokat

Ne csüggedjetek, ha nem fért bele az életetekbe tavasszal egy tisztítókúra. Egyáltalán nem vagytok vele elkésve, hiszen a bikiniszezonig is van még egy lélegzetvételnyi időtök. De tisztázzunk valamit: ezzel a módszerrel az elsődleges cél – a fogyás helyett – a testetek megszabadítása a káros anyagoktól!

vous - 2016.06.21.
Nyári tisztítókúra, hogy bombaformába hozzátok magatokat

A télen felhalmozódott méreganyagoktól legtöbben a tavaszi böjttel szabadulnak meg, de a nyár is egy kiváló évszak erre a feladatra. Már most fontos leszögezni, hogy mi nem vagyunk orvosok, így minden kúra előtt muszáj felkeresnetek a sajátotokat. Csak az ő jóváhagyása mellett érdemes belekezdeni a komolyabb méregtelenítésbe. Nélkülözhetetlen ugyanis a jó egészségi állapot, mert az érintett napok alatt előfordulhat, hogy csökken a szervezetetek iontartalma és a vércukorszintetek. Tehát ha ezek közül valamelyik már a kúra előtt lehetséges nálatok, tilos abba belekezdeni!

Ionhiánynál a szervezet egészében vagy jelentős részében anyagcserezavar alakul ki, ráadásul ehhez energiahiány is társul.

Mi most egy ötnapos tisztítással készültünk nektek, csak és olyan alapanyagokkal, melyek mindenki számára könnyen beszerezhetők, és a pénztárcát sem terhelik meg.

A kúra előtt

Előre írjátok fel a bevásárlólistátokra, hogy mire lesz szükségetek a méregtelenítéshez. Nem kell mindent egyszerre megvennetek, de tudatosan járkáljatok az üzletekben, hogy ne az utolsó pillanatban kelljen beszereznetek az adott naphoz passzoló terméket.

Ha megvan az orvosi engedély, és kitűztétek a kezdő időpontot, már azt megelőzően pár nappal kezdjétek folyamatosan csökkenteni a bevitt ételek mennyiségét. Ezáltal felkészítitek a testeteket a böjt időszakára.

Forrás:
www.pixabay.com

A kúra

Első nap – gyümölcs

Töltsétek fel mindenféle mennyei finomsággal a gyümölcstálatokat! De főként ezek kerüljenek a kosaratokba:

  • Alma
  • Görögdinnye
  • Bogyósok
  • Őszibarack
  • Banán – TILOS!

Ezek, valamint a víz mellett még megengedett a gyümölcslé-fogyasztás, de nem ám a mindenféle adalékanyaggal telített verziók! Csak olyat vegyetek meg, amelyek igazán jó minőségűek, de még szuperebb, ha otthon készítitek el az italotokat! A harmadik lehetséges változat a szomjoltásra a gyógytea, a következő pontban kiderül, pontosan melyek is.

dinnye görögdinnye gyümölcs

Érvelünk a görögdinnye mellett,

hisz tele van vitaminokkal

hisz tökéletes szomjoltó

hisz remekül beleillik a fogyókúrába

hisz frissíti a bőrt

hisz összehúzza a pórusokat

hisz eltünteti a mitesszereket – recept ITT!

Második nap – tea

Ez lesz az egyik leghúzósabb nap, ugyanis nem vihettek be a szervezetetekbe szilárdat, csakis folyékonyat. A lábasokra ettől függetlenül szükség lesz, ugyanis gyógyteát kell főznötök. Válasszatok ezek közül:

  • gyermekláncfű
  • borsmenta
  • zsurló
  • fehér árvacsalán

Ha nem rajongtok a gyógyteák ízéért, keverjétek őket hibiszkusszal vagy csipkebogyóval, ugyanis ezek kiváló édesítőszerekként szolgálnak ez esetben.

Harmadik nap – tea + zöldség

A második nap receptjét hozzátok át a harmadikra, de egészítsétek ki különféle zöldségekkel. Az elkészítésről ti döntötök, szuper módszer lehet a párolás, a sütés vagy a turmixolás is. Persze a nyers forma sincs kizárva. Megengedett például a:

  • zeller
  • cékla
  • petrezselyem
  • sárgarépa
répa sárgarépa zöldség

3 eset, amikor nem kell megpucolni a répát

Ha jó alaposan megmossátok a répaszálakat centrifugázás előtt, akkor teljesen felesleges megpucolnotok, hiszen úgyis pépesre turmixoljátok. A tápanyag így ugyanúgy benne marad, és higgyétek el, a héjától nem lesz másabb íze.

Levesbe szintén felesleges megpucolnotok, hacsak nem Katalin hercegné megy hozzátok ebédre, akkor jobban néz ki a tiszta répa a levesben, egyébként kit érdekel?

A harmadik szituációt keressétek ITT!

Negyedik nap – leves

Az előző nap alapanyagaiból főzzetek egy isteni levest. Fontos, hogy semmi husi, csak és kizárólag a zöldségerőleves a megengedett. Szomjoltóként jöhetnek a gyógyteák és a víz.

Ötödik nap – gyümölcs + leves + könnyű ételek

Reggelire jöhetnek a friss gyümölcsök, ebédként pusztítsátok el a negyedik napról megmaradt levest. A nap harmadik étkezésénél pedig már jöhetnek a normál ételek, de először a könnyedebbek, nem szabad ugyanis hirtelen leterhelnetek a szervezeteteket. A fokozatosság itt is fontos, nem csak a kezdésnél.

Egyébként is étkezzetek egészségesen, ne csak ezeken a napokon!

Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Különleges szigetek Izland körül
Világ
Különleges szigetek Izland körül
vous - 2024.11.09.
Björk kétségtelenül Izland egyik ikonikus női alakja, aki világhírű énekesnőként és zeneszerzőként ismert. Az avantgárd popzene királynője nemcsak zenéjében, hanem megjelenésében és egész művészetében képviseli szülőföldje szellemiségét.

Otthon

Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
Otthon
Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
vous - 2025.01.16.
A barkácsolási, karbantartási feladatokat a hölgyek is meg tudják oldani, ez egyáltalán nem a férfiak privilégiuma. Függetlenül attól, hogy ki végzi el a javítást, mindenképpen szükség lesz minőségi szerszámokra, kiegészítőkre. A rögzítések és karbantartások egyik elengedhetetlen eszköze a ragasztópisztoly.