Ha gyorsan akartok megszabadulni néhány kilótól, célszerű végigcsinálni ezt az alacsony kalóriatartalmú, ám nagyon tápláló diétát. A lényege, hogy egy napon belül nem ehettek többet 700–1100 kalóriánál (hogy pontosan mennyit ehettek, az a testsúlyotoktól függ), és az étkezéseitekben mindig szerepelnie kell egy pohár (de legalább fél pohár) joghurtnak.
Imádjátok a joghurtot, és kipróbálnátok ezt a diétát? Kattintsatok a részletekért ide a Cookta oldalára, ahol szuperfinom, akár joghurtos falatokat is találhattok! Ha a joghurtot nem szeretitek, akkor tegyetek próbát a koldus diétával, vagy mondjatok le a kenyérről, és helyettesítsétek felhőkenyérrel!
