Ha követtétek a Még idén! kampány eseményeit, biztos bennetek is tudatosult, hogy sokszor tényleg elég csak a kisujjatokat mozdítanotok a saját egészségetekért. A Your Tango megkérdezett egy csomó embert arról, nekik hogyan sikerült megszabadulniuk több mint hetven kilótól. Kicsit talán személyesebbnek tűnhet így a dolog, hiszen valós történeteket olvashattok, amik tuti inspirálnak majd titeket, ha fogyni szeretnétek!
“Nyolc liter vizet ittam meg egy nap”
„A vízivás csökkenti az étvágyat, ha 20-30 perccel étkezés előtt isszuk” – mondja Tanisha Shanee nemzetközi egészséges életmód szakértő, aki több mint 70 kilótól szabadult meg. A természetes méregtelenítéshez ajánlott, hogy a vízbe citromot, mentát vagy kígyóuborkát tegyünk. Ez tisztítóan hat az emésztőrendszerre, és segít a zsírégetésben is.
„Hittem magamban!”
„Sok ember diétázni kezd, pedig azt sem tudják, miért szükséges, hogy lefogyjanak. Ha ez sikerül, már nem fognak megrekedni az egészséges élet felé vezető úton. A megoldás mindig önmagunkban rejlik, nem valamilyen termékben” – mondja Tanisha.
If you wait for the perfect moment to make yourself happy and healthy, you might wait forever. Despite what you think,…
Közzétette: Tanisha Shanee – 2015. december 18.
„Életcélokat tűztem ki”
Michael Mazzella is mintegy 70 kilótól szabadult meg. Több fontos dolgot is megemlített, amivel sikerült elérnie ezt az eredményt. Az első, hogy a “kövér vagyok” helyett inkább a “meg tudom csinálni” gondolatokat erősítette magában. Számára a fogyás nemcsak fizikai, hanem egy belső utazás is volt. Életcélokat tűzött ki ahelyett, hogy súlybelieket akart volna megvalósítani.
Azt mondta, elég sérülékeny volt ahhoz, hogy felismerje, hogyan sikerült ilyen sok súlyfelesleget felszednie. Szerinte a fogyáshoz vezető út vezetett ahhoz, hogy mélyebben megismerje önmagát.
“Megszerettem egy fitneszrutint, és beleragadtam”
A 31 éves Joanna több mint 70 kilót dobott le. Az utóbbi években beleszerelmesedett a sportba, ami amellett, hogy alakot formál, egyesíti a kardiót és az erősítő edzést is.
“Semmi szénhidrát, semmi cukor”
Mértékkel persze. John 70 kilótól szabadult meg úgy, hogy hihetetlenül szigorú életmódtervet vezetett be a mindennapjaiba. „Észre kellett vennem, hogy az életem akkor lehet teljes, ha egészséges vagyok. Tudtam, hogy hosszú folyamat lesz, és nehéz lesz megállni, hogy a súlyfelesleg visszajöjjön rám.”
“Előre terveztem”
Rasha Pecoraro is elárulta a titkát: “Amikor csak tudtam, megterveztem az étkezést. Ez pedig megkönnyítette a sikeremet. Egy hónapra előre kitaláltam, mit fog vacsorázni a család. Gyümölcsök, zöldségek, organikus ételek. Nekem így ment.”
Ha kíváncsiak vagytok egy igazán inspiráló sztorira, akkor olvassátok el annak az anyukának a történetét, aki a gyerekei miatt fogyott le 110 kilót.
