A mindbodygreen.com szerint ha a következő mondatokat mondja nektek, azonnal fussatok és keressetek egy másik trénert!
Először is tarts egy léböjtöt, aztán jöhet a munka!
A trénereteknek nem szabad arra biztatnia titeket, hogy drasztikus diétába kezdjetek, hiszen szükségetek lesz energiára az edzéseken. A személyi edző feladata, hogy a legtöbbet hozza ki belőletek a foglalkozásokon, így meg kell győződnie arról, hogy hidratáltak és tápláltak vagytok az edzésen.
Inkább hagyd abba ezt a gyakorlatot! Látom, hogy fáradt vagy!
Az edződ feladata éppen az, hogy motiváljon, hogy azt mondja: képes vagy megcsinálni, csak dolgozz keményen! Persze azért a gyakorlatok között pihenjetek, de csak mert nehéz, ne szakítsatok félbe egy feladatot.
Csináld meg a gyakorlatokat olyan gyorsan, ahogy csak tudod!
A személyi edzőnek meg kell győződnie arról, hogy technikailag tökéletesen végzitek a feladatot, ezáltal nem sérültök meg. Az első lépés tehát a technika, csak utána jöhet a gyorsaság.
Ha ez a mozdulat túl nehéz neked, abbahagyhatod!
Ha nem próbálkoztok eléggé, akkor nem éritek el a célotokat! A jó tréner nem engedi, hogy feladjátok.
Segítek, hogy 5 kilót leadj egy hét alatt!
Ez így nem oké! Az elsődleges cél a folyamatos fejlődés, az elkötelezettség és a kemény munka, nem a gyorsaság. Hiába hangzik jól…
Megérdemelsz egy extra nagy, dupla sajtos pizzát az edzés után!
Bármennyire is szeretnétek, ilyet egy jó tréner sosem mond. A feladata, hogy táplálkozási tanácsokat adjon, melyek kiegészítik az edzést. Fontos, hogy kiegyensúlyozott legyen az életmódotok, hiszen ez segít titeket a célotok elérésében.
